Disfrutar y prevenir

La vida al aire libre ejercitada en la forma de paseos, caminatas, campamentos, pic-nics, etc., nos brinda la posibilidad de disfrutar de la naturaleza y sus beneficios: el sol, el aire puro, la ausencia de los ruidos de la ciudad, la interacción con especies vegetales y animales, el contacto con el agua de ríos, arroyos, lagos o mares. Sobre todo para quienes viven en grandes conglomerados urbanos, estas actividades suelen resultar altamente satisfactorias, pudiendo incluso ayudar al diálogo y unión familiar y grupal.

Pero por el mismo hecho de no estar habituados al medioambiente natural, las gentes de las ciudades son muy propensas a sufrir accidentes al aire libre. Sus causas son de muy diversa índole, pero hoy intentaremos resumirlas en los principales factores de riesgo.

La primera y principal son las caídas y golpes derivados de ellas. La irregularidad del terreno suele ser el motivo más frecuente. También lo son la humedad, el musgo adherido a las rocas donde pisamos, el fango, el hielo, la arenilla suelta sobre un terreno duro, etc.

Durante las caminatas por el bosque, muchos suelen tropezar con las raíces salientes de los árboles y troncos caídos.

Otros incidentes se producen al golpearse la cabeza con ramas, rocas, etc., que se encuentran a una altura menor de la que habitualmente manejamos en el ambiente urbano.

Las caídas durante la navegación suelen ser frecuentes, y se corre el riesgo de ahogarse por no poder flotar y nadar, o golpearse al caer y desmayarse. El uso de chalecos salvavidas es de máxima importancia.

Anafilaxia (Shock alérgico): causa muchas muertes que podrían evitarse.

El sol y la piel: disfrutar del sol implica saber protegernos.

Caídas: pueden desencadenar, además, otros síndromes geriátricos.

¿Cómo se arma un botiquín?: tenerlo a mano puede salvar situaciones difíciles.

Crece la diabetes en las Américas: Obesidad y diabetes alcanzan proporciones epidémicas.