Lo que hay que saber (*)

Colaborar con el médico para mantenernos en buen estado de salud es tan importante como obtener tratamiento cuando estamos enfermos. Expertos de todas las disciplinas trabajaron para el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EUA, elaborando una Guía de salud personal de la cual hemos extractado estas páginas. Esa información ayudará al adulto y a su médico a asegurarse de que se efectúen exámenes y análisis, se apliquen las vacunas necesarias, y se brinde orientación para mantenerse sano. No está contemplada la prevención en los niños, ya que se la considera una responsabilidad de los padres.

Entre los primeros consejos de la guía se encuentra la Presión Arterial. Mantenerla en niveles adecuados ayuda a protegerse contra enfermedades del corazón, ataques cerebrales, y problemas de los riñones. Ud. debe tomar conciencia de hacer revisar su presión arterial regularmente. Una dieta adecuada y actividad física regular son dos cosas que pueden ayudarle a mantener la presión arterial bajo control.

Si padece de presión alta, hable con su médico para que le explique cómo puede bajarla mediante el cambio de dieta, la pérdida de peso excesivo, los ejercicios o tomando medicamentos si fuera necesario. Si tiene que tomar medicamentos, asegúrese de tomarlos diariamente, según lo indique el médico. Pregúntele al doctor con qué frecuencia le deben tomar la presión arterial, y cual sería una presión arterial adecuada en su caso.

Visita anual al médico : la manera de prevenir muchos problemas de salud.

La polimedicación : aumenta el riesgo de las interacciones entre drogas.

¿Cómo se arma un botiquín? : tenerlo a mano puede salvar situaciones difíciles.

La salud y la piel: conocer la piel por dentro para saber cuidarla.