Respuesta vigorosa

Si usted está preocupado por el alto nivel de estrés que implica la vida cotidiana en nuestras sociedades posmodernas, y para mejorar había pensado en comenzar a relajarse, tal vez este artículo lo inquiete nuevamente...

El modelo de respuesta dura para combatir el estrés, propuesto por Richard Diensthier, psicólogo de la Universidad de Nebraska (EUA), cuestiona el empleo habitual de técnicas moderadas tales como la relajación, la hipnosis y la meditación. Sostiene que si los individuos no toleran codearse periódicamente con la adversidad, doblegarán su capacidad para manejarse y competir eficazmente, y no podrán desarrollar el sentimiento personal de poder dominar las situaciones que deban enfrentar. Sin esta actitud básica, sus sistemas de respuesta se debilitarán, más allá de lo saludable.

Diensthier propone que para estar en buenas condiciones mentales es preciso ser duro y no blando. La firmeza mental y física, y la capacidad de dar batalla, pueden atenuar los efectos nocivos del estrés, con mucho más eficacia que la relajación.

Los dos sistemas de respuesta frente a las dificultades que tiene el hombre, al igual que muchos animales, se inician en el hipotálamo y estimulan, por diferentes vías, la secreción de la adrenalina y la cortisona: dos hormonas producidas por las glándulas suprarrenales.

Colaboró en este artículo: Dra. Graciela Peyrú

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