¿Moda o efectividad?

El mercado del fitness es un mundo dinámico y competitivo, que constantemente está presentando novedades a los interesados en tener un cuerpo bien formado, fuerte, bello y flexible. Muchos son los métodos que irrumpen en ese escenario, levantados por la incontenible fuerza de la publicidad; pero pocos son los sistemas novedosos que llegan para quedarse. Pilates parece ser un método que pertenece a estos últimos… ¿Por qué tiene tanto éxito entre personalidades del espectáculo y el deporte? ¿Qué tiene de especial o diferente a los demás? Trataremos de dilucidarlo para todos aquellos y aquellas que están buscando el mejor sistema de acondicionamiento corporal, que no olvide además el componente mental de quien practica.

Una de las primeras diferencias con la mayoría de los otros sistemas es que Pilates está pensado como un proceso individual, y no como una actividad grupal en la que una mayoría con diversas posibilidades deba seguir el liderazgo de una minoría súper entrenada. En efecto, las sesiones de Pilates son personales, existiendo la versión semi-privada, es decir, un grupo de tres o cuatro participantes con la exhaustiva guía de un entrenador. ¿Crees que este puede ser tu sistema? Revisa las siguientes páginas para comprobarlo o desecharlo.

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Entrenamiento con pesas : ventajas y riesgos del ejercicio con sobrecarga.

Ejercicios para la salud circulatoria : proporcionan más calidad de vida física y mental.

La salud y la piel: conocer la piel por dentro para saber cuidarla.