Uno con el cosmos

Desde hace un tiempo, recibo constantemente la demanda de los practicantes de Yoga de la incorporación de La Meditación, como parte de la clase.
Es válido y casi teóricamente necesario Meditar antes de hacer Yoga o en cualquier momento del día. Lo interesante es que cuando pregunto que idea tienen de la Meditación, o no hay ninguna, o no corresponde con la técnica.
Por eso en esta primera aproximación, vamos a delimitar el lugar en donde nos vamos a mover. Primero es importante aclarar que meditar, no es como podría pensarse por definición, pensar, al contrario en algunas meditaciones es lograr el NO pensar.

Aclarada esta fundamental ambigüedad, digamos que meditar es una de las actividades más fáciles que nos podemos proponer.
Como calificarían a una tarea que consiste en sentarse, no necesariamente en una colchoneta de Yoga, puede que en una silla, o en el asiento de un automóvil o en sillón de nuestro escritorio de trabajo, cerrar los ojos, respirar, y nada más? Fácil, y entonces se preguntarán a continuación, si es una técnica de relajación, terapéutica y que nos da una gran serenidad, porqué no es tan difundida?

Respuesta: primer error, es muy difundida, millones de personas nos tomamos unos minutos diarios para meditar, segundo, la sociedad occidental tiende a no permitirse, a negarse la relajación, como si el parar un rato y tratar de conectarse con nuestras emociones, o conseguir un estado de conciencia que nos haga sentir uno con el Cosmos, nos quitara competitividad, nos alejara de los objetivos de vida y trabajo...

Colaboró en este artículo: Daniel Pieczanski

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