Una verdadera epidemia

Vamos a ver quien no se siente estresado. ¡Que levante la mano!
Si el stress es una enfermedad o un precursor de enfermedades orgánicas y/o psíquicas, evidentemente estamos pasando una verdadera epidemia.
¿Que aporte podemos hacer a este problema desde el Yoga y la Meditación? Poco o nada. Y esta afirmación no debería sorprender ni parecer paradójica.
Mucha gente concurre a las clases de Yoga y meditación, o a ambas para curar el stress. Eso es un error. Sin duda muchos se van a enojar conmigo, pero las cosas son como son, nos guste o no.
El paso decisivo de empezar la práctica es un paso en una buena dirección, como cualquier paso que se dé en cualquier dirección, un camino se hace a partir de un primer paso.
En este momento recordemos qué nos dan ambas prácticas, el Yoga, relajación, calma, atención, contacto positivo con nuestro cuerpo, aprendemos a respirar y más.
La Meditación, concentración, paz interior, encuentro con nuestras propias claves…
¿Alcanza? Aseguro que no.
Pido disculpas por el énfasis en algunos conceptos, pero, si el que se acerca a estas disciplinas, no es advertido claramente, sobreviene más temprano que tarde la frustración, que a su vez genera stress para sumarse al que ya traíamos al venir.
Por eso es necesario, una vez dado el paso, que tengamos claro que la práctica del Yoga o la Meditación valen en cuanto sean herramientas para uso en nuestra cotidianeidad y no circunscriptas a la clase.

Colaboró en este artículo: Daniel Pieczanski

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